heh ja pierwszy raz w zyciu po dece zlapalem bloka a leci właśnie dose. Aż awaryinie poszła odstawka + prop z masterem, mam nadzieje ze ruszy do sylwestra %-) (cabaseru chwilowo brak) Polecam z czystym sumieniem tą dece.
pierwszy raz lecial tren e i wypadl dobrze, powim ze dose lepij czulem niz bioniche, ogolnie fajny srodek jako baza do cyklu mysle ze nawet w malej dawce. 400 week by fajnie robilo sie mase przy tym srodku
[...] 3.BCAA MEGA CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram 5.ISO PLUS® POWDER 6. Trec L-Carnitine Gold 473 ml ( może być czy przesadzam) Do tego na stawy: -OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 Nie wiem czy wybór jest dobry jak na pierwszy raz co mam dodać lub co ująć wybrałem Olimpa może znacie coś lepszego? Proszę o wasze opinie i pomoc dzięki
W takim razie po jutrze będą przez Żywiec przejeżdżać, ale ani myślę ich oglądać Nie jestem kibicem kolarstwa, sam mam kiepskie doświadczenia z rowerem... np. tydzień temu pierwszy raz od dłuższego czasu wybrałem się na przejażdżkę i przebiła się mi opona na trasie
Boguś, ciesz się, że przynajmniej wiesz co masz zrobić ;-) Ja dziś byłam na badaniach do pracy :-) Pierwszy raz w życiu miałam robiony audiometr, nawet nie wiedziałam czego mam nasłuchiwać %-) Pielęgniarka powiedziała co i jak, ale i tak spodziewałam się innych dźwięków :-) Na szczęście nie okazałam się głucha, wręcz przeciwnie.
Jakie piwko, krawasz twarz? Jestem jeszcze dzieckiem i dzis ma swoje swieto, piwka pierwszy raz w zyciu napije sie za 21 miesiecy!%-) Jeszcze do tego mam dzis imieniny8-)
Współczuję w takim razie, to nie Ty masz rozmach, tylko właściciel %-) A na jakiej dzielni wynajmowałeś i na jaką teraz zmieniasz? Będę pierwszy raz w Krakowie, ogarnąłem sobie metę pomiędzy dworcem PKP a Kraków Areną, więc to chyba centrum %-)
[...] diety. Może powinnam to zostawić jakiemuś specjaliście, albo pójść do lekarza i zapytać o przyczynę bólu brzucha po mleku? jak byłam mała miałam skazę białkową, ale powiedziano mi, że to przechodzi z wiekiem. Generalnie jestem totalnie zielona jeśli chodzi o diety i ćwiczenia, pierwszy raz w życiu chcę i mam dużą motwację, by się za siebie wziąć.
[...] tego trochę brakuje. Okazuje się, że dlaobserwatora z zewnątrz ćwiczenie może wyglądać zupełnie inaczej niż Ci się wydaje gdy je robisz Pamiętam że też miałam podobne odczucia gdy pierwszy raz wchodziłam na siłkę. Wszyscy wydawali się tacy... groźni. Później okazywało się że strasznie z nich sympatyczne osoby i chętne do pomocy . Powodzenia!!!
Perez no to fajnie,że nie jestem sam,któremu się ciężko biegało. Dzisiaj trening po prostu katorga,muszę się przyzwyczaić do tylu powtórzeń,bo na treningu miałem malutkie ciężary,a czuję,że trening dał w kość i to ostro.Nie wiedziałem za bardzo jakie obciążenie,tak na oko powpisywałem,ale i tak przy niektórych ćwiczeniach było za dużo.Na siłowni [...]
Siemka.Dieta trzymana dziś na 100%,zrobiłem sobie i jem teraz pierwszy raz ryż paraboliczny.Rano wstałem i były zadania,tak jak zwykle: 10X100m-fajnie się biegało,nie męczyło mnie to wogóle 5X200m-też spoko się biegało i dużej różnicy nie było w zmęczeniu 3X1km-szok po prostu,wypompowało mnie to,dobiło,ładne tempo trzymałem Po wieczór była [...]
Na początku chciałbym napisać,że jestem totalnie zawiedziony,porażka na całej linii.Byłem wczoraj sprawdzić maxy,dobrze się wyspałem,ok.14h,zjadłem konkretne śniadanie,poczekałem 1,5h i poszedłem na siłownię.Najpierw rozgrzałem się dobrze bez ciężarów,zacząłem od przysiadów,kilka serii rozgrzewkowych i kolejno: 110kg-jak szmata 120kg-lekko 130kg-w [...]
[...] przez kilku biegaczy je posiadających,na zachodzie ta firma jest bardzo znana,na biegajznami.pl wygrały one test spośród 4 różnych firm.Moja ocena też jest dobra,na pierwszym treningu się sprawdziły bardzo dobrze,mam kilka innych par,ale te chyba będą bezkonkurencyjne,po dzisiejszym treningu co mogę powiedzieć i porównać je do [...]
[...] żeby cel był ciekawy i stanowił dla mnie wyzwanie,jest to dystans którego nie powinienem lekceważyć.Nie mam tutaj co myśleć o tym,żeby biec na jakiś czas bo to pierwszy raz,zobaczę jak mi pójdzie i dalej będę mógł go poprawiać,na razie liczy się samo przebiegnięcie i sprawdzenie na tym dystansie. Ad.b.Trening chciałem żeby był [...]
Ja piernicze, znowu mi się źle skopiowało... pierwszy raz mam taki problem, żeby sobie plan ułożyć Usunęłam 10 1. --- (brzuch) 2. Przysiady ze złączonymi stopami z hantlami w dłoniach (uda) 3. Przysiady wykroczne z hantlami w dłoniach (uda) 4. Wyciskanie hantli leżąc (klatka) 5. wypychanie hantli w górę siedząc ] (barki) 6. podciąganie na drążku [...]
[...] nóg w podporze 3x20 powt 2.Skłony boczne leżac 3x15 powtórzeń na strone na ławce skośnej głowa w dół 3. Skłony w leżeniu płasko z nogami na wysokości 4 szczebelka drabinki 3x30 Dobry trening, może troszkę dłużej potrwał niż zamierzałem ale pomagałem dla kolegi ćwiczyć, gdyż był pierwszy raz na siłce. Dietkę wstawię wieczorem. pJona!
DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)
